最近眠気がすごいです。
睡眠時間が少ないということはないと思います。
睡眠時間はしっかりと6時間から8時間寝ているのでそれはないです。
しかし私は睡眠不足。これはたぶん眠っている時間帯が悪いからでしょう。
遅い時間に眠り始めて遅い時間に起きていると眠っている時間帯が悪いからなのでしょう。
睡眠の質が悪いとどうにも長時間寝ても疲れが取れないみたいですね。
そう考えると深夜に働いて昼間に寝ている人はどうやってつかれをとっているのでしょうか?
正直私は朝方のほうなのでなかなか夜におきていると次の日がぼろぼろになってしまうのです。
なので今日はできるだけ早く寝ようと思います。
早く眠ることにすつとします。
おやすみなさい。
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